05 Марта 2019, 13:57 601

В ближайшие дни синоптики обещают переменчивую погоду

В ближайшие дни синоптики обещают переменчивую погоду

Иммунитет у многих к концу зимы ослабевает, к тому же еще не закончился сезон орви и гриппа. Особенно тяжело метеозависимым людям. Чтобы свести к минимум негативное влияние погоды на здоровье, медики советуют соблюдать несколько правил. Нужно хорошо высыпаться и стараться лечь спать до полуночи. Регулярно и полноценно отдыхать. Самое лучшее сейчас - это умеренные физические нагрузки. Врачи советуют побольше гулять в парках и лесах, дышать чистым воздухом, можно начать закаляться. И если это необходимо - принимать витамины. А еще нужно избегать сквозняков, не переохлаждаться, не злоупотреблять холодными напитками. Все это может ослабить иммунитет. 

 

html