МЧС рекомендует костромичам хорошо кушать и не курить
В ближайшие дни на территории Костромской области ожидается аномально-холодная погода, в связи с чем региональное управление МЧС распространило ряд рекомендаций, как избежать переохлаждения или обморожения.
По данным Костромского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в период с 20 по 25 декабря на территории области среднесуточная температура воздуха будет на 7-12 градусов ниже климатической нормы. Местам ожидаются заморозки до -30-35 °С.
Главное управление МЧС России по Костромской области и Администрация региона рекомендуют жителям поберечь себя.
При сильных морозах может возникнуть гипотермия - выраженное снижение внутренней температуры тела. Первые признаки переохлаждения организма - озноб, частое мочеиспускание. В таких случаях надо срочно вернуться в теплое помещение, согреться горячим чаем и пищей. При глубокой гипотермии человек теряет сознание, в таком случае срочно вызывайте «Скорую помощь» - самим тут не справиться.
» Костромичам рекомендуется держать валенки наготове
Тем, кто все-таки вынужден находиться на улице, надо запомнить 6 основных правил поведения в сильный мороз:
Первое правило: обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии. То бишь, на улицу следует отправляться только сытым. Лучший источник для выработки внутренней энергии – это жир. Если по какой-то причине нельзя есть жиры, их нужно заменить на белковую пищу животного происхождения, например, мясо.
Второе правило: постоянно двигаться. Нельзя на морозе стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные предметы, особенно металлические. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдавая его более холодной поверхности. Этот процесс убыстряется, если одежда мокрая. Даже намокшая от пота футболка под курткой может ускорить процесс снижения внутренней температуры.
Третье правило: тепло одеваться. Следует забыть об утягивающих колготках, тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. Желательно носить шерстяную одежду. Чтобы руки оставались теплыми, носите варежки, а не перчатки, также предпочтительна комфортная, просторная обувь по сезону, теплый головной убор. Это обязательно! Через непокрытую голову мы теряем 17% тепла всего организма.
Четвёртое правило: берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.
Пятое правило: постарайтесь обойтись без украшений. Не советуется в мороз надевать на улицу серьги и кольца. Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они еще больше мерзнут даже в варежках.
И, шестое правило: на морозе нельзя курить. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.
Переохлаждение может привести к летальному исходу. При температуре тела ниже 31°С пострадавший находится без сознания, его мышцы скованы спазмами, а челюсти крепко сжаты, дыхание едва заметно, пульс 32-36 ударов, артериальное давление низкое или не обнаруживается, а зрачки расширены. В таком состоянии происходит остановка сердца.
